В наше время стрельба из лука становится очень популярной. Обучиться правильной стрельбе из лука можно, но сделать это самостоятельно довольно сложно. Лучше этому обучаться в школе или секции стрельбы из лука. По всей России открыто большое число клубов и секций, по стрельбе из лука. Если вы желаете научиться правильно стрелять из лука, сначала выберите место, где будете учиться этому искусству. Определенная часть спортивных секций по стрельбе из лука детей обучает бесплатно. Набирают учеников они обычно в сентябре, но многие тренеры набирают учеников постоянно. В спортивных школах, инвентарь для начинающих, выдается, хотя более качественное обмундирование можно купить в интернет-магазинах, специализирующихся на продаже луков, арбалетов и всех товаров, необходимых лучнику. Лук для начинающих может стоить от 3000 рублей.

урок стрельбе из лука

Школа по стрельбе из лука – оптимальное обучение стрельбе из лука для детей

Стрельба из лука – это полезный и интересный вид спорта, который не только помогает развиваться ребенку физически, но и оказывает воспитательное воздействие. Любой вид спорта, способствует развитию мышечного корсета, оказывает положительное влияние на функциональность организма. Кроме того, спорт помогает в становлении характера. На вопрос, о пользе стрельбы из лука, однозначно не ответишь. Но, мы попробуем.

Что дают ребенку занятия по стрельбе из лука?

Прежде всего, исправляется осанка. Развитие мышц спины происходит равномерно. Ребенок перестает сутулиться, потому что приходится все время следить за положением спины, и со временем это входит в привычку.

За время полугодичной тренировки укрепляются не только мышцы спины. Развиваются и долгое время сохраняют свою силу трицепсы. Натягивая лук, спортсмен тренирует мышцы правой лопатки, косые мышцы живота и широчайшие мышцы спины. Во время тренировки лучник делает минимум сто выстрелов. Кроме того, развиваются бедра, ягодицы, пресс и икроножные мышцы. А чтобы не было одностороннего развития мышц, тренеры проводят регулярную физическую подготовку и специальные упражнения для симметричного развития мышц спины и рук.

как научится стрелять из лука

Секция детская стрельба из лука – требования и условия занятий

Детские секции по стрельбе из лука проводят занятия в игровой форме. Дети после 10 лет могут легко выполнить юношеский разряд по стрельбе из лука. Для деток регулярно проводят клубные соревнования, после которых собирают команду для городских соревнований.

Перед тем, как привести ребенка в секцию, нужно посетить врача, и получить у него допуск к занятиям по стрельбе из лука. Приготовьте чистую сменную обувь на плоской подошве и удобную одежду.

В группах, как правило, обучается не более семи человек. Тренировки ведет один тренер. Тренировки длятся 90 минут. Построение тренировки:

  • разминка,
  • теоретическая часть,
  • пристрелочная стрельба,
  • отработка техники.

Во время занятий большое внимание уделяется безопасности. Мероприятия, направленные на безопасность включают в себя:

  • строгие правила проведения стрельб,
  • ограждение опасных зон,
  • техническое оснащение тира,
  • проведение инструктажа стрелком с обязательной подписью,
  • постоянного и четкого контроля со стороны тренеров за соблюдением правил техники безопасности,
  • развития у стрелков осознанного и уважительного отношения к луку.

обучение стрельбе из лука

Клубы по стрельбе из лука – занятия и тренировки для взрослых и детей!

Целью клуба любителей стрельбы из лука является возможность попробовать стрелять из лука, всем желающим. Клуб обязательно имеет оборудованный тир для стрельбы из лука, арбалета и даже метания ножей. Клубы также занимаются продажей луков, арбалетов и экипировки к ним. Если вы мечтаете стать виртуозом, в стрельбе из лука, то вам прямая дорога в клуб.

В интернете выложена масса различных видео луков, рассказывающих о том, как сделать лук, и помогающих правильно стоять, целиться и стрелять.

Для точной стрельбы из лука нужно не только правильно стоять, замедлять дыхание, но и правильно прицеливаться. Нужно навести лук на цель и сохранить это положение до момента вылета стрелы. А чтобы выстрел получился точным, нужно следить за проекцией тетивы по отношению к мишени и сохранять высоту глаз. Точность достигается путем упорных тренировок.

Напоследок несколько полезных советов:

  • Когда вы целитесь, лук и стрела должны быть перпендикулярны друг другу.
  • Удерживающая рука и мишень должны быть на одной линии.
  • Не отвлекайтесь, в момент выпуска стрелы.
  • Спортивная стрельба требует хорошей физической подготовки.
Как стрелять из лука правильно – видео про стрельбу: