Классификация ошибок, допускаемых при стрельбе из лука, методы их определения и исправления


Анализ ошибок и действия, направленные на их устранение, требуются в любой деятельности, не обойтись без него и в вопросах подготовки стрелка. Аналитическая работа в отношении каждого неточного выстрела имеет большое значение, так как позволяет определить ошибочные действия и избежать их повторения.

После неудачного действия следует мысленно повторить все действия, медленно и вдумчиво вспомнить как производилась обработка выстрела, не отвлекаясь на окружающих и не сходя с того места откуда производился выстрел.

Промашка может стать результатом разных ошибок в применяемой технике, неверно принятом тактическом решении, из-за неполадок в матчасти, психоэмоционального состояния стрелка.
Одного выявления их явно недостаточно. Необходимо выяснить причины возникновения. А затем продумать как устранить и саму причину, и возникшую из-за нее ошибку.

Продумав и проанализировав все это, обязательно нужно повторить выстрел с учетом сделанных выводов. Обязательно нужно особое внимание обращать на каждый выполняемый элемент. После второго выстрела анализируется правильно ли найдена причина и является ли ошибка единственной.

Если промашка происходит на соревнованиях особенно важно собраться и настроиться на успех, не позволяя негативным эмоциям взять верх, возможно сменить технику на ту, которая позволяла ему добиться наилучших результатов во время тренировок или прошлых соревнований.

Для обучения стрельбе из лука такие разборы полетов имеют очень важное значение. На всех уровнях обучения имеют место те или иные типовые ошибки, их допускают практически все стрелки, особенно в периоде овладения навыками. Ничего страшного и непоправимого в этом нет. И наличие таких ошибок ни в коей мере не говорит о непригодности человека к стрельбе из лука.
 

Определение значения слова «ошибка» с точки зрения спортивной стрельбы

Наиболее развитым, совершенным и изученным видом современной стрельбы из лука является спортивная стрельба. Поэтому обращаясь к вопросом правильной стрельбы, так или иначе рассматриваются позиции спортивной стрельбы.

Что означает слово «ошибка» на языке лучника
И у начинающих стрелков и у маститых спортсменов и охотников случаются промашки, все они являются результатом той или другой ошибки, допущенной на каком-либо из этапов произведения выстрела.

Принято классифицировать ошибки по нескольким категориям. Одной из таких категорий является ожидаемость. Здесь существует три вида ошибок:
• типичные, они присущи практически каждому стрелку и случаются чаще всего, особенно на первых стадиях обучения;
• характерные, эти ошибки являются следствием индивидуальных особенностей стрелка, и присущи именно ему;
• случайные ошибки, которые может допустить каждый стрелок, независимо от уровня мастерства, опыта, применяемой техники и характера стрельбы.

Промашки и неточности могут иметь первопричины разного характера: двигательные ошибки, происходящие а результате неверно выполненных действий, ошибки, вызванные неточностью матчасти, и ошибки на этапе принятия решения.


Ошибки, совершенные лучником в исполнении выстрела


Существует запрограммированная система движений, применяемая в определенной технике стрельбы. Неверное их выполнение относят к двигательным ошибкам.

Они могут случиться у стрелков разного уровня мастерства. Даже самые мастите спортсмены, не застрахованы от ошибок, по крайней мере, от относящихся к категории «случайных».

На этапах подготовки необходима помощь тренера даже для тех, кто не ставит целью становиться спортсменом, а имеет целью использование лука на уровне увлекательного хобби.

Все ошибки подразделяются на: грубые и значительные, существенные и мелкие.
Грубые – всегда ведут к промашке, так как влекут за собой значительные отклонения от техники, влекут за собой дельнейшие искажение и отрицательному результату.
Значительные ошибки, не влекут за собой нарушения последующих действий, но занижает результат и вызывает промашку.
Существенные – влияют на результат стрельбы, но приносят не такие низкие показатели как первые две категории.
Мелкие – эти ошибки не существенны, чаще всего ускользающие из-под контроля тренера и спортсмена, незаметны для судей и не влияющие значительно на результат.

Лишнее и даже, в некоторым смысле, опасное желание производить совершенные выстрелы с самого начала. Стрельба из лука предполагает постепенное обучение и совершенствование навыков. Соответственно, и ошибки имеют динамический характер. Те ошибки которые непростительны мастеру, вполне допустимы для начинающего стрелка, и не считаются грубыми или значительными, так как вызваны недостаточностью опыта.

Классификация двигательных ошибок и причины их возникновения

Классификация ошибок многообразна. Существует несколько групп ошибок по значимости их для достижения положительного результата, по характеру, а также по частоте совершения.

Такая систематизация ошибок позволяет обратить на них внимание, определить и отработать до того чтобы исключить их систематическое повторение. Ошибки должны выявляться сразу же после их совершения, так как неоднократное повторение одного и того же неправильного движения запоминается на уровне мышечной памяти. Дальнейшее их исправление может оказаться если не невозможным, то достаточно затруднительным.
Итак разделение ошибок по их характеру:
1. те, которые происходят в результате неправильно принятой или неудержанной позы;
2. возникшие из-за отклонения движений по характеристикам пространства и времени, так называемые кинематические ошибки;
3. динамические;
4. ритмические.

Следует более подробно остановиться на этой категории.
Ошибки касающиеся положения стоп по отношению к плоскости стрельбы, вызванные переменчивости движения. Они чреваты непроизвольным скручиванием туловища, что, приводит к изменениям: направления стрельбы, натяжения тетивы и нарушению устойчивости.
Также чреваты последствиями неверное положение туловища, вызывающее перенос тяжести на носки или пятки. Вследствие этой ошибки искажается линия прицела, и как результат – промашки.

Грубая ошибка, заключающаяся в смещении центра тяжести стрелка назад, на правую ногу, приводит к поднятию левого плеча и включению в работу мышц, удерживающих плечевой сустав; к скручиванию туловища и смещению головы в сторону и назад в момент дотягивания тетивы, а также к изменению упора в хвате. Как результат - неточность попадания в мишень.

Все перечисленные ошибки устраняются с помощью визуального контроля, который должен постоянно осуществляться наставником, с обязательной отметкой обозначающей границы расположения стоп, и применением соответствующих ориентиров, применения зеркального тренажера, отслеживанием распределения веса тела.

Положение головы, имеющее чрезмерный наклон в любую сторону смещает попадание влево, вправо, вниз или вверх, определяется наставником визуально и исправляется специальными упражнениями, развивающими ощущения необходимые для контроля мышц.

Ошибки положения рук

Достаточно распространенными, особенно на начальных этапах являются ошибки в положении обеих рук вместе или по одной. Они подразделяются на две категории:

1. Положение руки, удерживающей лук
Отрицательно влияет на качество стрельбы слишком глубокий или мелкий хват, жесткий или слабый, непостоянный или высокий хват, а также хват с заваливанием в любом направлении.
В результате глубокого хвата происходит смещение предплечья и тетива задевает крагу.

Мелкий хват приводит к оползанию кисти вокруг вертикальной оси, уменьшая напряжение, в том числе ослабевает тетива, и как результат – изменение плоскости прицеливания и неточный выстрел.

Жесткий или напряженный хват приводит к перенапряжению мышц, а слабый хват к их расслаблению, и в том и в другом случае результатом станет разброс попаданий.
Непостоянный хват приводит к смещению точки упора. А хваты с заваливание лука смещают попадания в мишень. Смещение влево приводит к смещению стрелы от точки прицеливания влево, а вправо, соответственно направляет стрелу правее мишени.

Высокий или низкий хват, заключающийся в приподнятом положении кисти на рукояти. Это ведет к перераспределению нагрузки на плечи лука и влечет смещение попаданий вниз от центра мишени.

Неправильное положение плечевого сустава (вверх, вниз, выведен к тетиве или отведен от нее, подан назад, или вперед в сторону мишени). В результате подключаются
Для исправления всех этих ошибок и их последующего исключения необходима выработка правильности и неизменности точк и упора и специальные упражнения, направленные на укрепление определенных групп мышц, а также общая физическая подготовка. Обнаруживаются такие ошибки визуально – тренером.

2. Положение руки тянущей тетиву

Много неточностей связано с захватом тетивы: мелкий или слишком глубокий, низко опущенный или, наоборот, высокий, неравномерный. Все они негативно влияют на меткость.

Чересчур глубокий – приводит к сгибанию кисти правой руки, а выпуск стрелы производится со смещением в сторону и вперед.
Слишком мелкий, напротив, дает переразгибание кисти и выпуск совершается непроизвольно, с промашкой вниз-прямо.
Из-за неравномерного захвата пальцы испытывают разную нагрузку и попадания совершенно не имеют кучности, разбрасываясь по всей мишени.

Для обнаружения ошибки необходим визуальный контроль тренера, развитие мышечного чувства и постоянный контроль до исчезновения проблемы как со стороны самого стрелка, так и со стороны лучника.

Если неверно располагается локтевой сустав правой руки, натягивающей тетиву, например опущен в момент дотягивания или поднят высоко, то в первом случае, попадания смещаются вниз, а во втором – вверх. Это предсказуемо, так как увеличивается давление на пальцы.
Для упразднения этой ошибки следует регулярно делать упражнения, направленные на развитие мышечного чувства и стрелять под постоянным контролем тренера или наставника.
 


Ошибки, возникающие в момент прицеливания, обработки и произведении выстрела


Ошибки движения происходят на разных этапах, поэтому необходимо рассматривать с особой тщательностью теорию стрельбы и закреплять ее на практике.

Промашки часто становятся следствием ошибок, допущенных во время прицеливания. Самые распространенные из них – смещение тетивы относительно прицела в разных направлениях: вправо или влево. В первом случае стрела имеет направление с погрешностью в левую сторону и отклоняется влево от центра мишени, во втором случае – вправо.

Для обнаружения и устранения этой ошибки должен осуществляться постоянный контроль за правильностью натяга страелы, путем визуального отслеживания проекции тетивы, как самим стрелком, так и его наставником.

Следующей огрехой является смещение мушки в тот момент, когда осуществляется выпуск снаряда. Это становится причиной разброса в попадании в цель. Для устранения ошибки выставляется отметка, обозначающая положение мушки, а также использование лучевого тренажера.

Вредной привычкой является наведение на цель с участием левого глаза. Из-за нее стрелы ложатся влево от предполагаемой точки на мишени. Для искоренения необходимо заслонять левый глаз.

Промашка при отработке выстрела может быть сформирована в момент дотягивания, по причине остановки в растягивании или дотягивании тетивы. В результате такого ступенчатого движения происходит разброс попаданий в вертикальной плоскости.

Отдельная группа ошибок, возникающая в процессе выпуска стрелы. Они зависят от поведения руки, которая осуществляет натяг тетивы. Неправильными действиями являются выпуск стрелы со смещением вперед, в сторону, с потерей фиксации. Мжет также произойти срыв пальцев с тетивы или разворот кисти при выпуске. Все эти неточности в исполнении ведут к промашкам и снижению результата. Устраняются они тренировками под контролем наставника.

Рука удерживающая лук в процессе осуществления выстрела может подниматься вверх в результате пальцы подхватывают лук, смещается точка упора, что становится причиной разброса и отсутствия кучности. Второй неточностью является «складывание», то есть сдача в момент выпуска – результатом является смещение попадания стрел вниз от цели. Здесь полезны тренировки со жгутом и иммитация.
 


Значимость и частота допускаемых ошибок


Все неточности и промашки дифференцируются по степени их значимости на конечный результат. Если ошибки допущены в базовых элементах техники, то их относят к главным ошибкам. А если они имеют место в процессе производства подготовительных движений, то их называют второстепенными.

Соответственно, допущенная главная ошибка ведет к продолжению, выражающемуся в возникновении последующих ошибок. Второстепенные ошибки названы так не потому, что их значение не так важно, а из-за того, что допущены они не в базовых элементах техники, а именно в процессе подготовки.

Появление тех или иных ошибок происходит с некоторой упорядоченной частотой, поэтому их принято разделять на:
• частые (которые возникают достаточно часто, но не носят регулярного характера);
• систематические (повторяющиеся постоянно, практически в каждом выстреле);
• периодические (случающиеся гораздо реже, но тем не менее, имеющие регулярный характер);
• одиночные (относящиеся к категории случайных и совершаемых единично).

Для устранения ошибок необходимо правильно определить их причину и выбрать действенный метод их исправления.


Из-за чего происходят ошибки и что делать, чтобы не допускать их
 

Основой всех ошибок являются слабое владение навыками, отсутствие опыта в стрельбе и анализе промашек, влияние психоэмоционального состояния, общие, индивидуальные и временные физиологические факторы.

• Слабое развитие физических навыков и отсутствие необходимого для самоанализа опыта по выявлению ошибок имеют в своей основе следующие причины:
• небольшая практика и малый настрел, в результате чего неразвиты общие и специальные физические качества;
• низкоуровневое обучение, основанное на неопытности наставников, несоблюдении методологии в процессе обучения;
• несоразмерность поставленной задачи и возможностей лучника на определенном этапе обучения.

Но тем не менее, даже опытные стрелки с большим настрелом не застрахованы от ошибок, возникающих под влиянием субъективных психологических и физиологических факторов, появляющихся в тот или иной период, обусловленных ритмом жизни или душевными переживаниями.

И они могут оказаться заложниками погодных условий, внешних помех, недостаточным снабжением или неверным подбором материальной части.


Для обнаружения ошибок и борьбы с ними необходимы постоянный:

• самоконтроль стрелка;
• контроль тренера или наставника.

Обязательно также наличие необходимых технических средств для обнаружения причин промашек, так и для отработки верных действий, применение специально разработанных физических упражнений, направленных на совершенствование тех или иных действий. Обязательно должны проводится восстанавливающие мероприятия в случаях когда возникает необходимость в их проведении.
 

Как предупредить возникновение ошибок или обнаружить уже существующие

Поскольку все действия взаимосвязаны друг с другом, каждое последующее является логическим завершением предыдущего, образуется своеобразная цепочка, то и ошибки очень часто вытекают одна из другой. А следовательно может возникнуть целый ряд ошибок в производстве одного и того же выстрела.
Для наглядности стоит рассмотреть пример, когда нарушение динамики вызывает неверное взаимодействие разных мышц вызывает кинематическую ошибку, влияющую на скорость и ошибку в позе, амплитуде и другие недостатки. На последующих этапах из-за них возникает разветвленная цепочка разных последующих ошибок.
Причинно-следственные связи ошибок движения самая главная сложность для анализа, для последующего их устранения. Из-за достаточно короткого промежутка времени, в котором производится большое количество действий для производства выстрела, очень сложно увидеть первопричину, влекущую все последующие ошибки.

Начальную огреху принято называть ошибкой-основанием. А ее определения является самым важным условием правильной и качественной стрельбы, направленной на достижение высоких результатов. И здесь большая ответственность возлагается на тренера, так как исправление близлежащих ошибок, без выявления и исправления ошибки-основания бесполезно.
Напротив, обнаружение ошибок на каждом этапе, выявление первопричины позволяют искоренить значительное число ошибок и повысить мастерство лучника.
К сожалению, научиться стрелять на должном уровне без грамотного наставника невозможно, и даже получение первичных навыков недостаточно для последующего самосовершенствования.

Чтобы устранить ошибки связанные с техникой исполнения выстрела необходим подробный анализ всех произведенных действий и их значения для точности попадания в мишень. Оценка всем движениям и действиям должна быть максимально объективной.

В отношении значения любой ошибки применяется классификация с учетом динамики, определяющим условием в котором должны стать индивидуальные особенности лучника и поставленных перед ним задач.

Фиксирование ошибки в движениях стрелка производится путем разности между осуществленным фактически выполненного выстрела и предполагаемого на основании поставленных задач.

Если ошибка является случайной, то в случае ее появления лучник чувствует ее самостоятельно, даже без проведения анализа, который в подобных случаях является простым и несложным. Ее устранение также не представляет особого труда.
Гораздо сложнее распознаются ошибки, которые не чувствует сам стрелок, так как здесь сторонний, не участвующий в производстве выстрела человек, наставник должен определить в результате чего произошла промашка, правильно идентифицировать ошибку и найти причину ее возникновения. И уже после этого разработать специальные упражнения для их устранения.

Это большая ответственность, так как приняв следствие за причину, или вообще не верно установив ошибку, тренер не даст возможности стрелку исправить и устранить ее. В дальнейшем такая ошибка может только еще более усугубиться и стать причиной более частых и грубых ошибок.
 


Для более детального рассмотрения и уточнения, любая промашка должна всесторонне рассматриваться наставником совместно со стрелком.

Возникновение, предотвращение и исправление ошибок, возникающих в результате огрех материальной части
Погрешности в стрельбе могут возникать не только в результате неверных действий лучника, но быть следствием несовершенства материальной части. Определить это несложно по ряду следующих признаков, заметных при самостоятельной диагностике:
1. Во время осуществления дотягивания, лук вибрирует, что ощущается рукой, удерживающей его.
2. Спуск тетивы происходит таким образом, что она бьется о крагу, плечо или локтевой сустав, либо касается одежды.
3. На этапе предварительного натягивания тетивы, или ее дотягивании, или в осуществлении выстрела - снаряд вываливается из гнезда.
4. От удара тетивы ломается хвостовик.
5. При том, что все движения выполняются правильно, средняя точка попадания смещается в каком-либо направлении.
6. Без каких бы то ни было иных причин происходит постоянно происходит отрыв попадания стрел от средней точки опадания в стороны по вертикальной или горизонтальной оси мишени, или смещение влево и вниз, вправо и вверх.
Установив, что промахи являются следствием погрешностей в материальной части, следует обратиться к мастеру, после консультации с которым возможно придется даже заменить лук.

Кроме вышеперечисленных могут быть и другие причины, определить которые самостоятельно, и даже с помощью тренера или более опытного стрелка бывает непросто. К ним относятся:
1. Несоответствующий размер лука (короткий или длинный).
2. Несбалансированный или излишне тугой лук.
3. Слева от оси слишком жесткая или очень мягкая справа от оси боковинка лука.
4. Высокая или низкая посадка гнезда, или несоответствующая его ширина.
5. Проблемы с крагой: толстая или тонкая, либо вообще отсутствует.
6. Несоответствие стрел по диаметру, весу трубки или наконечника.
7. Стрелы имеют дефекты: недостаточная площадь оперения, изогнутость, трещины, не отцентрован хвостовик.
8. Неверное расположение кликера.
9. Обмотка тетивы либо тонкая, либо очень толстая.
10. Нити в верхней или нижней части тетивы надорваны или разорваны.
11. Прицел недостаточно зафиксирован.

К матчасти относится не только оружие и снаряды, но и амуниция лучника. Проблемы будут возникать если: отсутствует нагрудник и ременная петля на кисти левой руки; одежда топорщится, так как не подогнана по размеру.
 

Как подготавливать материальную часть, чтобы не возникало ошибок


Если во время натяжения тетивы снаряд вылетает из гнезда, его следует отрегулировать по ширине так, чтобы она соответствовала хвостовику, а по высоте устанавливаться для устойчивого удержания на тетиве.

Когда ломаются хвостовики необходимо подогнать гнездо по размеру. Другой причиной может быть сильное зажатие пальцами хвостовик, в результате он вытягивается из гнезда и боковинка его отламывается. В таком случае нужно откорректировать удержание тетивы с хвостовиком.

Когда тетива ударяет по предплечью следует прежде всего определить место ударов:
1. Если они выше краги или под нее, то необходимо применять более длинную тетиву, увеличить крагу, или одновременно применять две, перекрывающих друг друга, пронировать локтевой сустав или принять открытую стойку, чтобы рука, которая удерживает лук находилась за плоскостью стрелы.
2. Когда удар тетивы приходится по лучезапястному суставу удерживающей руки, наоборот - сделать тетиву короче и установить ее таким образом, чтобы она находилась в границах от 18 до 24 см от точки упора.
3. В случаях когда тетива цепляет одежду надо надевать плотный нагрудник, а в момент натяжения тетивы плечо стрелка, участвующее в удержании лука, должно отводится назад, возможно также применение открытой изготовки.

Следующая проблема – несоответствие растягивания тетивы нужной величине. Она возникает в случае когда голова стрелка тянется к тетиве. Исключить ее возможно если одеть на тетиву, так называемую, «пуговку». Она понадобится для корректировки натяжения тетивы, которое будет происходить автоматически, запоминаясь с каждым выстрелом, поскольку пуговка будет каждый раз прикасаться с одному и тому же месту. Резонно изменить манеру натягивания, на ту, при которой, тетива касалась бы кончика носа или подбородка.

Настраивание матчасти должно производится с проверкой на разных дистанциях от 3 до 12 метров. И только после этого его нужно тестировать на длинных дистанциях.

Указанный перечень ошибок и причин их возникновения не является исчерпывающим, на практике их значительно больше. Каждая ошибка должна заноситься в специальный дневник, для контроля за их повторением.
Для подготовки лучника высокого уровня, наставник должен знать причины возникновения ошибок, особое место среди которых занимает колебание снаряда и тетивы. Это требует достаточно высокой квалификации наставника, так как их достаточно трудно идентифицировать, приняв за другие. Что повлечет за собой неверные выводы и, как следствие, невозможность исправления.
Принимая одну ошибку за другую, при отработке действий, направленных на ее исправление лучник еще больше ухудшает положение.

Для проверки и исправления ошибок, а также их утончения изобретены и внедряются различные установки. Одна из них была создана специально чтобы подтвердить предполагаемую ошибку, возникающую в связи с колебанием тетивы, которое может быть вызвано изгибом рукояти и особым разворотом рога. Происходит она из-за асимметрии в конструкции рукояти, сопряженной с точностью плечей и их подгонки к рукояти.

С его помощью устанавливаются:
• точность поверхностей, соединяющих рукоять и плечи;
• тождественность сгибания плечей;
• величина изгиба и кручения рукояти во время натяжения;
• величина выхода рога из плоскости симметрии.

После проверки, на основании полученных результатов, ошибки, вызванные этой причиной устраняются, в том числе корректировкой действий лучника.
 

О вибрациях и методах устранения негативных воздействий

Для снижения колебания снаряда необходимо подобрать технику, где не будет образовываться угол между плоскостью выстрела, проекцией отхода тетивы от пальцев и наконечником снаряда. Необходимо также введения в нее определенных деталей, позволяющий свести погрешность к минимуму.
Однако только корректировка техники не спасет положения, необходим комплекс мер, включающий проверку и подгонку оружия и тетивы, для того, чтобы снизить значение изгиба рукояти и плечей в образовании колебаний, способствующих увеличению этого угла во время произведения выстрела.

Важно также выбирать стрелы с достаточной жесткостью, способной сопротивляться ударной силе, с соответствующим весом наконечника. Эти значения должны соответствовать мощности лука.

Эта ошибка специально вынесена в отдельный раздел, так как встречается практически у каждого лучника. Определить ее визуально невозможно, для этого необходим специальный лазерный тренажер.

Своевременный и правильный анализ ошибок, специально подобранные методики их устранения позволяют значительно улучшить подготовку стрелков в короткие сроки.